Pilates consiste en una transición continua entre ejercicios. El resultado será un aumento de la fuerza y coordinación. Todos los ejercicios tienen como objetivo mejorar la postura, elongar la columna vertebral y aumentar la flexibilidad articular.
Pilates consiste en una transición continua entre ejercicios. El resultado será un aumento de la fuerza y coordinación. Todos los ejercicios tienen como objetivo mejorar la postura, elongar la columna vertebral y aumentar la flexibilidad articular.